Test SSEIT

Wiem, kiedy mówić innym o swoich osobistych problemach

Gdy napotykam przeszkody, przypominam sobie sytuacje, w których wcześniej mierzyłem(-am) się z podobnymi trudnościami i udało mi się je pokonać

Oczekuję, że poradzę sobie dobrze z większością rzeczy, których się podejmuję

Innym ludziom łatwo jest mi się zwierzać

Trudno jest mi zrozumieć niewerbalne komunikaty innych ludzi*

Niektóre z najważniejszych wydarzeń w moim życiu skłoniły mnie do ponownej oceny tego, co jest ważne, a co nie

Kiedy zmienia się mój nastrój, dostrzegam nowe możliwości

Emocje są jedną z rzeczy, które sprawiają, że moje życie ma wartość

Jestem świadomy(-a) swoich emocji w momencie, gdy ich doświadczam

Spodziewam się, że będą mi się przydarzać dobre rzeczy

Lubię dzielić się swoimi emocjami z innymi

Gdy doświadczam pozytywnej emocji, wiem, jak sprawić, by trwała dłużej

Organizuję wydarzenia, które sprawiają innym przyjemność

Poszukuję aktywności, które sprawiają mi radość

Jestem świadomy(-a) niewerbalnych sygnałów, które wysyłam innym

Prezentuję się w sposób, który wywiera dobre wrażenie na innych

Gdy jestem w pozytywnym nastroju, rozwiązywanie problemów przychodzi mi z łatwością

Patrząc na wyraz twarzy, potrafię rozpoznać emocje, których doświadczają inni ludzie

Wiem, dlaczego moje emocje się zmieniają

Gdy jestem w pozytywnym nastroju, potrafię wymyślać nowe pomysły

Mam kontrolę nad swoimi emocjami

Z łatwością rozpoznaję swoje emocje w momencie, gdy ich doświadczam

Motywuję się, wyobrażając sobie pozytywny rezultat zadań, których się podejmuję

Chwalę innych, gdy dobrze wykonają jakąś rzecz

Jestem świadomy(-a) niewerbalnych sygnałów wysyłanych przez innych ludzi

Gdy inna osoba opowiada mi o ważnym wydarzeniu ze swojego życia, niemal czuję się tak, jakbym sam(-a) tego doświadczył(-a)

Kiedy odczuwam zmianę emocji, mam tendencję do wymyślania nowych pomysłów

Gdy staję przed wyzwaniem, poddaję się, ponieważ wierzę, że poniosę porażkę*

Wiem, co czują inni ludzie, patrząc na nich

Pomagam innym poczuć się lepiej, gdy są przygnębieni

Wykorzystuję dobry nastrój, aby wytrwać w obliczu przeszkód

Potrafię rozpoznać, co czują inni ludzie, słuchając tonu ich głosu

Trudno jest mi zrozumieć, dlaczego ludzie czują to, co czują*